เตรียมพร้อมรับมือกับฝุ่น PM2.5
การเตรียมพร้อมรับมือกับฝุ่น PM2.5 เป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพของเราและครอบครัวในระยะยาว ควรทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากฝุ่น PM2.5 อย่างไรก็ตาม การเช็คข้อมูลอากาศและประเมินความเสี่ยงเป็นประจำเป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อการป้องกันและดูแลสุขภาพของเราให้ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ฝุ่น PM2.5 (Particulate Matter 2.5) เป็นอนุภาคขนาดเล็กที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งสามารถกระจายลอดถผ่านการ กรองของขนจมูกและเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของมนุษย์ได้ ฝุ่นนี้สามารถเกิดขึ้นจากหลายที่มา โดยต่อไปนี้คือแหล่งกำเนิดของฝุ่น PM2.5:
ฝุ่น PM2.5 มาจากไหน ?
- การเผาป่า-ต้นไม้
การเผาป่าหรือต้นไม้จะทำให้เกิดฝุ่น PM2.5 อย่างมาก เป็นผลมาจากการทำลายป่าหรือการเผาไหม้ที่ไม่มีการควบคุม
- การก่อสร้าง
กิจกรรมก่อสร้างที่ใช้วัสดุก่อสร้างและเครื่องจักรที่สร้างฝุ่น PM2.5 ในระหว่างกระบวนการก่อสร้าง
- โรงงานอุตสาหกรรม
กระบวนการผลิตในโรงงานที่อาจปล่อยสารเคมีและอนุภาคขนาดเล็กเข้าสู่อากาศได้ - การขนส่งคมนาคม
การขนส่งพาหนะทางบก, ทางน้ำ, และทางอากาศสามารถสร้างฝุ่น PM2.5 จากการเผาไหม้น้ำมัน, เสถียรภาพของถนน, และกรณีอื่นๆ
ฝุ่น PM2.5 อันตรายอย่างไร ?- ตาแดง-แสบตา
การที่ดวงตาสัมผัสกับฝุ่น PM2.5 อาจทำให้ตาแดงและรู้สึกแสบตา
- ระบบทางเดินหายใจ
การดูดซึมฝุ่น PM2.5 เข้าไปในปอดอาจทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ น้ำมูก หรือปอดอักเสบ
- ผิวหนังเกิดผื่นคัน
การสัมผัสฝุ่น PM2.5 ที่ติดอยู่บนผิวหนังอาจทำให้เกิดผื่นแพ้หรือผื่นคัน
- โรคหัวใจ-หลอดเลือด
ฝุ่น PM2.5 สามารถเข้าสู่หลอดเลือดได้ ทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน
วิธีป้องกันฝุ่น PM2.5- สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
การใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น PM2.5 ที่มีคุณภาพสามารถช่วยลดการสัมผัสกับอนุภาคที่อันตรายได้
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
หลีกเลี่ยงการอยู่ภายนอกอาคารหรือบริเวณที่มีฝุ่นสูง เช่น การออกกำลังกายในสถานที่ที่มีมลพิษ
- ปิดประตู-หน้าต่างให้สนิท
การปิดประตูและหน้าต่างบ้านให้สนิทเพื่อลดฝุ่นเข้าสู่ภายในบ้านหรืออาคาร
- ดื่มน้ำสะอาดให้เยอะๆ
การดื่มน้ำเพื่อช่วยล้างความเสี่ยงจากฝุ่น PM2.5 ที่อาจไปตกลงไปยังทางเดินหายใจ
- พบแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ
หากมีอาการเสี่ยงต่อสุขภาพ ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
- ใช้งานเครื่องฟอกอากาศ
การใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีคุณภาพสามารถช่วยลดฝุ่น PM2.5 ในอากาศภายในบ้านหรือาคาร
